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最近天氣開始轉涼，感受到涼涼的秋風之際，臉蛋也因乾燥而脫皮了﹗為了適應氣候的轉變，肌膚的代謝能力變緩，皮脂分泌功能減弱，使水分供應不足導致肌膚乾癢、脫皮，是肌膚老化的元兇，雖然許多人都知道保濕的重要性，但你知道你的保濕方法有可能是錯誤的嗎？下面要告訴你一些正確的保濕觀念，讓你的肌膚可以水嫩健康，讓大家及早為秋冬作好準備。 |
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| 要有水嫩肌膚需要喝水和保濕雙管齊下！ |
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水嫩肌膚大多指肌膚角質層的含水量，當其含水量佔15~20﹪時，即為肌膚最佳狀況。喝水要喝到補充表皮的水分是不可能的，因水分、養分需要透過血液才能到達表皮，而皮膚的微血管只到真皮層，表皮是沒有血管的，所以水分足夠僅供應真皮層的含水量，表皮的補水、保水、鎖水則需要保養品來供給，因此，若適當喝水再加上保養品的輔助，更可達到最佳效果，但需注意的是，人體肌膚最外層的保護膜是角質層，可抵抗外界侵害，防止水分流失，若不正確的清潔保養，使凝水功能遭破壞，水分即隨之流失，即使擦再多保養品也於事無補，因此解決缺水危機應由修護角質層開始。另外，少量多次喝水，會比一次喝大量的水來的好，而且別等口渴才喝水喔！一般所喝的含糖飲料不可用來取代飲用水，飲用水是越單純越好，正確喝水方式為每天喝八大杯水，或每公斤體重至少喝30cc的水才足夠，但記得睡前千萬別大量飲水以免造成眼部浮腫或黑眼圈。 |
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